Youtor
Упражнения Для Спины (updated 2025-03-12)
![8 ЛУЧШИХ упражнений для ШИРОКОЙ СПИНЫ [upl. by Eirhtug]](img.php?img=imgidlkn6dMkLigU)
![КОМПЛЕКС НА ВЕСЬ ПОЗВОНОЧНИК БЕЗ БОЛТОВНИ [upl. by Mairhpe]](img.php?img=imgidw-sNR_gzvzU)
![Разминка перед любой тренировкой PopSport [upl. by Rimidalg]](img.php?img=imgiddvkozMW37Qc)
![ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА Вытягиваем укрепляем и снимаем напряжение со спины [upl. by Nickolaus]](img.php?img=imgidWFDoWGB82HQ)
Duration: 30:06
967.5K views | Apr 8, 2018
967.5K views | Apr 8, 2018
![Растяжка спины 10 простых упражнений [upl. by Lomaj433]](img.php?img=imgidEgVeKXByPLY)
![МЫШЦЫ СПИНЫ 10 Фактов Анатомия Тренировки и Биомеханика [upl. by Arrakat]](img.php?img=imgidNs2ASJjIZ-8)
![5 упражнений для лечения межпозвоночной грыжи L5S1 КИНЕЗИТЕРАПИЯ [upl. by Ennahteb]](img.php?img=imgidUigfTYgXplY)
Duration: 12:38
3M views | May 7, 2020
3M views | May 7, 2020
![ШИРОЧАЙШИЕ МЫШЦЫ СПИНЫ 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ ОШИБКИ УБИВАЮЩИЕ ПРОГРЕСС [upl. by Naitsirt8]](img.php?img=imgidmdxjypIBdSM)
Duration: 7:42
2.3M views | Dec 12, 2017
2.3M views | Dec 12, 2017
![Спина и руки БЕЗ гантелей Тренировка на 15 мин [upl. by Allesiram420]](img.php?img=imgidcumlwFqsRD0)
![Гимнастика для шеи доктора АЮ Шишонина без музыки [upl. by Nylynnej]](img.php?img=imgidMR4Y4SuC3qk)
![Тренировка спины Советы по набору массы А Щукин [upl. by Lladnek22]](img.php?img=imgid7GxOXBmnLJ4)
![ПРОСТЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ упражнения для позвоночника мягкие скручивания лёжа [upl. by Arica763]](img.php?img=imgidNeSm3X3Mok8)
Duration: 10:10
232.6K views | Mar 7, 2021
232.6K views | Mar 7, 2021
![Йога для начинающих укрепление спины 25 мин quotУровень Аquot Йога Дома Йога chilelavida [upl. by Victory192]](img.php?img=imgid2QLi3npNNvA)
Duration: 29:02
504.2K views | Dec 17, 2018
504.2K views | Dec 17, 2018
![Здоровая спина за 30 минут йога для начинающих [upl. by Hanikas224]](img.php?img=imgidWvK2QlMP-NY)
![Мягкая утренняя разминка для спины Снимаем напряжение [upl. by Aneehsit]](img.php?img=imgid54yqkLJB6mo)
![Растяжка для продолжающих спина шея плечи 40 минут Йога chilelavida [upl. by Eedyah]](img.php?img=imgidCb5sG3B1kqI)
Duration: 40:01
1.3M views | Jun 3, 2017
1.3M views | Jun 3, 2017
![Гимнастика для укрепления мышц шейногрудного отдела позвоночника [upl. by Adnhoj]](img.php?img=imgidAG38P6_MetM)
Duration: 10:55
2M views | Jun 5, 2020
2M views | Jun 5, 2020
![Упражнения для спины от Шамиля Аляутдинова лечение грыжи [upl. by Pronty]](img.php?img=imgidHfEhqIBp7fY)
![Упражнения для спины и плеч Выпуск для новичков [upl. by Siuraj]](img.php?img=imgidjbJ6lsleEZ0)
![Гимнастика для укрепления спины № 3 лечение сколиоза остеохондроза кифоза [upl. by Amahcen]](img.php?img=imgidUIJrqxcsdw0)
Duration: 7:03
1.9M views | Jun 21, 2017
1.9M views | Jun 21, 2017
![Как избавиться от межпозвоночной грыжи БЕЗ ОПЕРАЦИ лечение простыми упражнениями [upl. by Ahsekan563]](img.php?img=imgidHoTn_3pKXdY)
Duration: 14:28
12.4M views | Feb 25, 2014
12.4M views | Feb 25, 2014
![Лечебная гимнастика при остеохондрозе позвоночника Полный комплекс упражнений [upl. by Eelrehpotsirhc276]](img.php?img=imgiddely-WPSUYE)
Duration: 34:32
3.3M views | Feb 20, 2017
3.3M views | Feb 20, 2017
![13минут тренировки Тренировка на гибкость спины для начинающих в домашних условиях [upl. by Kaine919]](img.php?img=imgidA4gkedfpp08)
Duration: 13:44
531.8K views | Feb 26, 2018
531.8K views | Feb 26, 2018
![ТРЕНИРОВКА СПИНЫ ДОМА КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ [upl. by Ardeed328]](img.php?img=imgidH62SehPvtrc)
Duration: 11:45
537.2K views | May 9, 2020
537.2K views | May 9, 2020
![Лечим хроническую боль в спине полезные упражнения от доктора Бубновского [upl. by Ylelhsa]](img.php?img=imgidw3pspI7PAJw)
Duration: 8:51
4.7M views | Jul 20, 2019
4.7M views | Jul 20, 2019
![Спина по Всем Фронтам Готовая тренировка основных сегментов мышц спины [upl. by Eiduam]](img.php?img=imgidgqciqvJwYP4)
Duration: 13:40
561.6K views | Apr 29, 2021
561.6K views | Apr 29, 2021
![РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН простые упражнения для напряженных мышц и гибкости [upl. by Aronel536]](img.php?img=imgidX9hhzhwlVww)
Duration: 10:47
2.6M views | Apr 15, 2021
2.6M views | Apr 15, 2021
![25минут тренировки Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях Онлайн фитнес студия [upl. by Cuthburt]](img.php?img=imgiduDTC6BgV2Rg)
Duration: 25:12
6.9M views | Nov 2, 2019
6.9M views | Nov 2, 2019
![Танцевальная тренировка на все тело Танцы для похудения дома PopSport [upl. by Silverts194]](img.php?img=imgidanxm4n5BsjM)
Duration: 8:49
3.3M views | Dec 14, 2020
3.3M views | Dec 14, 2020
![Здоровая спина и осанка Йога упражнения и растяжка для спины и позвоночника [upl. by Rodama771]](img.php?img=imgid3t_sGOPlHNs)
Duration: 12:06
1.5M views | Nov 16, 2020
1.5M views | Nov 16, 2020
